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初めての出産 の商品一覧
初めての出産は初産（ういざん）とも呼ばれ、とてもおめでたいものです。しかし、お母さん本人としては、初めてだらけで不安になることも多いはず。
どれもこれも経験したことがないものばかりですから、本やネットなどの情報も信用していいのかわからなくなることもあるでしょう。
そんなときは、迷わず医師やカウンセラーなどのプロに相談したり、親戚や友人、ネット上のコミュニティなどから体験談を聞いてみるのがオススメ。
自分に近いパターンの話を聞いて勇気付けられたり、客観的な意見で気持ちを切り替えられるはずです。
また、出産前に準備しておきたいものにはどんなものがあるか、生まれてからはどう行動すべきなのか、といったものは、出産を終えてからではなかなか手が回らないもの。
赤ちゃんを待っているときにゆっくり情報収集しておくと良いでしょう。
友永式安産ヨーガ [DVD]
オススメ度
友永式安産ヨーガ [DVD]
わかりやすい
実際にヨガの教室に行っているように、丁寧親切にすすめて行ってくれます。
呼吸もその都度言ってくれるので、繰り返し行えば呼吸法が身につきそうです。まだ出産まで日数がありますが、続けていきたいと思います。
うちの奥様に
うちのカミさんの誕生日に購入、妊娠しているのでプレゼント選びに正直悩み、かなり直球なプレゼントでしたが、買って正解みたいでした。なかなか外に出られないので、おうちでこのＤＶＤでヨガしています。妊婦さんのカラダにも良いし、ココロにも効く感じみたいです、カミさん曰く。世の中の旦那さんや、妊娠している人へのプレゼントに悩んだら、とても良い選択だと思います。
正解でした！
妊娠して初めてヨガに挑戦しようと思い、でも、教室に通うのはお金もかかるし時間の制約があるし、、、と、マタニティヨガのDVD、DVD付本とかをいろいろチェックしました。

そしてこの友永先生のDVDに決めた理由は、DVDが主役なこと。本を見ながらだと、ヨガ本来のリズムが自分では守れずにやってしまいがちですが(私のような、ヨガの経験がほとんどない場合は特に。)、これはDVDを流しながらすべてのプログラムをできる事です。ほかのDVD付本だと、DVDにはすべてのポーズが収録されていないことが多いのですが、これは違います。
登場するモデルさんも、実際の妊婦さんがされていますし、プログラムも種類別になってますので、時間や体調によって、好きなポーズの部分を流してやったりもしています。
スタジオに全く通わないで家でヨガをやろうと思う方には特におすすめです。

オススメです！
マタニティヨガの教材はたくさんありますが、こちらを購入して大正解でした！
体がほぐれ、気持ちが休まり、とても快適な妊婦生活を送っています。
購入する前は、他の教材より少し高いかな？と思ったのですが、他の教材は本を見ながらDVDが補助教材になっているのが多かったのに対し、こちらは本を全く使わずDVDだけで行えるのが魅力です。
まるでマタニティヨガの教室に通っているような気分になります。
104分とボリュームのある内容ですが、私はその中で、1日に30分程度好きなメニューを選んで行っています。
現在、切迫早産で自宅療養中のため、そんな今は「呼吸法」や「赤ちゃんと一緒にメディテーション（瞑想）」など、体に負担のかからないメニューを選んで行っています。
こんなふうに自分の体調に合わせてメニューを組んでみるのもオススメですよ！
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